無職になって845日目（運動して痩せやすい季節は夏or冬？）

こんにちは、ユースケ・サンタマリオです。

最近は夏になると、鈴虫が鳴いていたりと秋を感じることもあります。

季節が変わりゆく今日この頃です。

私は日々ウォーキング等の運動をしているのですが、特に痩せやすい季節は重点的にエクササイズをしていきたいです。

夏の方が汗をかくので代謝がいいから、痩せやすいのは冬よりも夏だと思われがちですが、実はそうではないのです。

夏は代謝量が低く、冬の方が高いので、ダイエットに適した季節は冬です。

というのも、冬の方が寒いためエネルギー消費量を増やすことで体温を上げようとするからです。

一方、夏は気温が暑いので、体を燃焼させなくても体温が上がりやすいです。しかも、暑い夏は汗をかくため、その分汗で体温を下げてしまいます。なので、冬と比べるとエネルギー消費量が抑えられ、冬よりも痩せにくい状況となります。

9月の今、これから冬がやってきますので、それに備えて運動やっていきたいですね！

いつもお読みたいただき誠にありがとうございます。

また、お会いしましょう。